A dança e os beneficios para o corpo!

Quem gosta de dança ai levanta a mão \o/
A dança é uma atividade muito gostosa não é mesmo? Realmente relaxante. E as opções são muitas, pra todos os gostos e idades: Balé, sapateado, rock, street dance, jazz, entre outros. Além de ser divertido e relaxante, traz vários benefícios a nós:

• Aumenta a Flexibilidade
• Melhora o condicionamento aeróbico
• Melhora a coordenação motora
• Emagrece, ajuda a perder Peso
• Melhora a Capacidade Cardiorespiratória
• Fortalece a musculatura
• Protege as articulações
• Atenua dores
• Previne problemas posturais e de artrose
• Aumenta o convívio social
• Combate a depressão e a timidez
• Traz alegria
• Deixa a Auto-Estima elevada
• Combate o Stress
Os cursos de dança não costumam ser baratos, mas vale a pena dar uma boa pesquisada na internet, com certeza vai achar algum mais em conta... Eai, vocês curtem o que?

Vejam alguns vídeos de nos matar de inveja:

xx, Fran